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SELFCARE

生活習慣改善

【まずはじめに】なぜ生活習慣が大事か?

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デスクワーク時の座り方

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ソファーの座り方

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キッチンの立ち方

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スマホの持ち方

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授乳時の工夫

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正しい立ち方

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正しい持ち上げ方

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正しい立ち上がり

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階段の昇り降り

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正しい寝返り

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