産後の腰痛はなぜ起こる？宮崎市の整体院ひなたが解説

産後ママのお悩みで特に多いのが「腰痛」です。

「妊娠中はなかったのに、出産してから腰が痛い…」

と感じる方は少なくありません。

産後に腰痛が起こる主な原因

1. 骨盤のゆるみ・歪み　

   出産で骨盤が開いたままになると、腰に大きな負担がかかります。

2. 育児の姿勢　

   授乳や抱っこで前かがみの姿勢が増えると、腰に負担が集中します。

3. 筋力の低下　

   妊娠・出産で体幹や骨盤まわりの筋肉が弱くなり、腰を支えにくくなります。

改善方法

• 骨盤を正しい位置に戻すための整体

• 腰やお腹まわりを支えるインナーマッスルのトレーニング

• 育児中でもできる姿勢改善のセルフケア

＼ 産後の腰痛改善なら整体院ひなた ／

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整体院ひなた 宮崎院

〒880-0842 宮崎県宮崎市青葉町115番地3 AKHA3 404号室

090-8351-1730

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