産後に体型が戻らず「産後太り」でお悩みのママは 多くいらっしゃいます。 運動や食事制限を頑張っても痩せにくい原因は、 骨盤の歪み・筋力低下・ホルモンバランスの変化による代謝低下です。 産後太りの主な原因 骨盤のゆるみや開き...

産後ママのお悩みで特に多いのが「腰痛」です。 「妊娠中はなかったのに、出産してから腰が痛い…」 と感じる方は少なくありません。 産後に腰痛が起こる主な原因 骨盤のゆるみ・歪み 　 出産で骨盤が開いたままになると、腰に大きな負担がかかります。 育児の姿勢 　...

姿勢が悪いと腰痛になる？｜宮崎市の整体院ひなた 宮崎市で 「猫背で腰が痛い」 「反り腰で腰がつらい」と悩んでいる方は 少なくありません。 姿勢の崩れは腰に直接負担をかけ、 慢性的な腰痛につながることがあります。 姿勢と腰痛の関係 猫背  → 腰椎が丸まり負担増 反り腰  →...